CATEGORY ダイエット

簡単にできる!二重あごを解消するマッサージ

nijuuago01

本格的な夏を前にして、ダイエットに励む方も多いのではないでしょうか? 痩せ体型にも関わらず、なぜか二重あごで悩んでいるという人・・・実は結構いるようです。 そこで今回は、二重あごを短期間で解消する、 簡単なエクササイズや…

炭水化物を抜く?カーボカウントダイエットとは

diet02

同じカロリーでも物によって太りやすさが違う。 そんな話をよく聞きますよね。 共通して聞く話では 「炭水化物はとにかく太りやすいということ」です。 何故太りやすいのか?という疑問を調べて、今回はここに書きたいと思います。 …

プチ断食でデトックス、正しいやり方とは?

dansyoku01

「プチ断食」という言葉を聞いたことありませんか? なかなか実行出来ないという方がほとんどではないでしょうか。 ですが、このプチ断食だとお仕事があるという方でも三日間で行うことが出来る上に、 デトックス、ダイエット、それ以…

実はダメだった脚が太くなる習慣、その2

ashiyase02

実はダメだった脚が太くなる習慣、その1の続きとなります。 前回は足が太くなる「原因」を調べましたが、 今回は「改善」を書いていきたいと思います。 綺麗に脚痩せしてコンプレックスを無くしましょう! 原因別で実践!脚痩せに効…

実はダメだった足が太くなる習慣、その1

ashiyase01

脚がなかなか痩せない・・・! 太い脚をコンプレックスに感じている女性は多いかもしれませんね。 脚痩せってなぜ難しいのでしょうか?下半身太りになる原因って何だろう? そんな素朴な疑問を調べてみました! 早速、脚痩せに効果的…

ダイエット効果のあるハーブ&スパイス5選

spice01

世界中で医療目的などにも使用されてきたスパイス。 ダイエットに効果的な成分が入っている物もあり万年ダイエッターの私には欠かせません もちろんこだわったスパイスでなくても大丈夫! 身近にあるスパイス達でも、いつもの食事にプ…

朝フルーツでダイエット!

fruit01

美容にフルーツが良いという話はよく聞く話ですよね。 しかし、フルーツを食べる時間帯には気を付けないといけません。 何故ならせっかく体に良いフルーツを食べても消化不良を起こして栄養が流れてしまうからです。 今回はそんなフル…