2017年5月

芸能人もやっている?すっぴんメイク術

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芸能人がブログですっぴんです!と写真をアップしていたりしますが、 実は中にはすっぴん風メイクをしている方も多いとか。 また、CMやドラマでのスキンケアや寝顔シーンでも、スッピンではなくすっぴんメイクなんです。 そんなすっ…

炭水化物を抜く?カーボカウントダイエットとは

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同じカロリーでも物によって太りやすさが違う。 そんな話をよく聞きますよね。 共通して聞く話では 「炭水化物はとにかく太りやすいということ」です。 何故太りやすいのか?という疑問を調べて、今回はここに書きたいと思います。 …

バストアップが期待できる簡単な習慣

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女性のコンプレックスのひとつ 「胸が小さい・・・。」 そんな悩める女性の為に今回は バストアップに欠かせない生活習慣の改善ついて調べてみました。 バストアップのための7つの生活習慣 普段やっている事。やってない事。 この…

二日酔いに効くといわれる食べ物&飲み物

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うっかり飲みすぎて翌日頭も痛いし体もダルい…なんてこと結構ありますよね。 そんな時のために二日酔いの症状を軽減できるとされる食べ物&飲み物を覚えておきましょう。 二日酔いとは そもそも二日酔いとは、アルコールを体の中で分…

欧米では当たり前?グルテンフリーの効果とは

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欧米ではもう当たり前になり、日本でも最近話題になるグルテンフリーですが、 これは小麦などに含まれるたんぱく質の一種である「グルテン」を摂取しないことを指すようです。 元々はグルテンアレルギーの人の食生活だったものですが、…

ブルーライトの危険?スマホからも出ている

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最近話題になるブルーライトですが、 これは光の波長が380~500nmの領域にある青色の光のことです。 この青い光は人間が見ることができる光(可視光線)の中で最も強いエネルギーをもっています。 太陽光や白熱電球などにもこ…

良質な睡眠で疲れを取る方法

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最近寝起きがよくないとか、昼頃になると急激な眠気に襲われたり どうにも体が重いのに、夜になっていざ寝ようとすると中々寝付けない といったことがありませんか? そういう人はもしかしたらきちんと睡眠がとれない習慣がついてしま…

肌の生まれ変わり「ターンオーバー」とは?

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「ターンオーバー」という言葉を聞いたことありますか? ターンオーバーとは皮膚の細胞が一定のサイクルで新しい細胞に生まれ変わっていくという、いわゆる新陳代謝のことを意味するものです。 今回はそんな気になる「ターンオーバー」…